(゚∀゚)イ㌔!乳がんサバイバー☆。.:*・゜

2017年夏にステージ2手前の乳がん発覚。全摘手術後、ホルモン療法で経過観察中。元気ハツラツな乳がんサバイバー目指します。

パワフル休日。

お仕事はお休みでしたが

一日中あれやこれや、あっちへこっちへと

非常にパワフルな休日でございました。

 

とりあえず、洗濯と朝の洗い物をさっさと済ませて

まずは心療内科へレッツゴー。

(心療内科にかかっている時点で不健康なんでは。。

という的確なツッコミは無しでお願いします。笑)

 

からのー

調剤薬局へレッツゴー。

いつものお薬ゲット。これでまた一か月安心して暮らせます。

 

からのー

市営体育館のトレーニング室へレッツゴー。

今日は徒歩移動が多いので、運動はいつもより控えめに。

癖になってるトレッドミルもほどほどにw

 

からのー

次女@高3の学校へレッツゴー。

担任の先生と三者面談です。

先日の中間テストの結果、評定平均、進路のことなど

じっくりお話してまいりました。

 

からのー

駅前まで歩いて、スーパーで軽く買い物。

そしてバスにて帰宅。

 

地図で見ると、範囲的には大したことないのですが

バス、徒歩、電車を駆使し

結構な距離を移動しまくった一日でした。

万歩計つけてたら面白かったかも(笑)。

 

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地元のケーキ屋さんが夏限定で出してるスムージー

今日一日がんばった(自称)ごほうびに、との名目で

次女とともにお買い上げw

おいしかったー( ´∀` )

 

父の日だからね。

今日は父の日。

パパ大感謝祭と銘打って(笑)
焼肉食べ放題へ行ってまいりましたー。

自分が焼肉食べたかっただけだろ、という
的確なツッコミは無しでお願いしますw

ダイエットは明日から。

我が家共通、永遠の合言葉www


家族そろって焼肉お腹いっぱい食べる。
どこにでもあるような光景だけど
みんな元気で仲良しだから、できることであって。
これを当たり前と思わず
ありがたいことだと捉えて、幸せをかみしめる。
肉とともにかみしめるw

明日からまたがんばりましょうー。

肺がん検診と大腸がん検診。

先月受けた、自治体のがん検診の結果を
聞きに行ってまいりました。




ともに異常なし!
よかった~(´∀`*)

まぁ乳がん患者ってことには変わりありませんがw


今日は、午前中に家事のもろもろを済ませ
午後イチで病院へ。
からの、またまたトレーニング。

あいかわらず、ひたすら有酸素運動
やっと学習しましたので、トレッドミルはほどほどに(笑)。
ランしてて疲れたら、速度を少し落として
早歩きレベルにすることを覚えました(笑)。

次の休みも時間作って行くぞ~。

未知なる調味料。

唐突ですが

46年生きてきて、一度も「味の素」を使ったことがない

買ったことすらない主婦歴21年の私ですw

 

実家にも存在していなかったし。。

スーパーでどこの売り場に置いてあるのかも知らん。。

 

ですが先日、とあるテレビ番組で

千鳥の大悟さんが料理をする企画をやっていて

味の素を何の料理にも大量投入するのがおもしろく

俄然、この調味料に興味がわいてきまして(笑)。

 

相方のノブさんが、その、味の素大量投入の料理を

うまいうまい言って食べていたから

(料理そのものは手順もめちゃくちゃで雑)

えぇぇそんなにすごいの?みたいな。

 

なんて思っていた矢先。

一緒にその番組を見ていた旦那が、買ってきました。

味の素を!

やはり彼も興味を抱いたのか。。似たもの夫婦。

 

何はともあれ「味の素」我が家に初上陸です。

 

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さっそく今日の夕飯に使ってみました。

冷凍保存のごはんが溜まってきていたので

鶏肉とキャベツともやしと一緒に、鶏雑炊。

 

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味付けはコンソメと塩で。

最後に味の素をパラパラパラと。

 

しかし加減が今ひとつわからない。(´;ω;`)

なんせ初めて使いますもので。。

 

そして食べてみた結果

どこにも味の素の主張がないwww

 

もう少し多めに使ったほうがよかったんですかねぇ。

確かに、大悟さんはめっちゃ大量に振りかけていたな。

 

味の素をうまーく活用してる人っているんかな?

はたまた、味の素なしではだめ!ってなくらい依存してる人とか。

そもそも何のために味の素は存在しているのか?

 

あぁぁ考え始めるとキリがない。

 

それだけ、私にとってはまるで手ごたえのない

「初・味の素」でしたw

 

学習能力なし。爽快感半端なし。

今日もトレーニング行ってまいりました。

いい感じに習慣になりつつあります。

 

そして今日も反省。。

飛ばしすぎ。orz

 

めっちゃ疲れた。。。

 

いつものようにストレッチからの

エアロバイク20分、クロストレーナー20分

トレッドミル30分。

 

今日の敗因は、調子に乗ってトレッドミル

ランしちゃったことですw

いつもは競歩レベルというか、ちょい強めのウォーキングというか

その程度にとどめていたんですが。

なんか無性に走りたくなってしまってww

 

ホットフラッシュも相まって、顔面の汗が

そりゃもう酷いことに。大惨事。

 

しかし爽快感が半端ない。

よく、何かに憑りつかれたかのようにすごい形相で

もくもくとランしてる人いるじゃないですか。。

なんだか、その気持ちがわかった気がする今日(笑)。

 

筋トレは再開しようと思いつつ

なんだか今日もできずじまいでした。

 

それにしても

今までめっちゃ運動不足だったところ

ここ2~3週間で急にガッツリ運動し始めたわりには

筋肉痛にならないのが不思議。。

丹念にストレッチしてるからか?

 

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運動した日のごはんはいちだんとうまいです(^^♪

 

ここでカロリーを控えれば痩せるんではないか。。

と自己ツッコミしつつ、食べますw