(゚∀゚)イ㌔!乳がんサバイバー☆。.:*・゜

2017年夏にステージ2手前の乳がん発覚。全摘手術後、ホルモン療法で経過観察7年目。無駄に元気な乳がんサバイバー実践中。

食べもの

帰ってきました。

仙台に1泊して帰ってきましたよっと。 いやぁ楽しかった〜。(疲れたけど) コンサート良かった〜。 もう少し寝るつもりが 朝ごはんを催促する猫に、腕かじられて起こされた〜。 というわけで、早朝にブログ書いてる次第です。笑 ホテルをチェックアウト後、小…

in仙台。

突然ですが… 昨日から、宮城県仙台市に来ております。 目的は… Aぇ! groupのデビューコンサートツアー♪♪♪ 数年前、次女(22歳)に勧められ 一緒に見ているうちに、すっかりファンになってしまいましてw まさか自分が 推しを追っかけ、千葉から仙台まで遠征する…

ダイエット最近どうよ。4・7

最近どうよ?ということで… このところ、少しずつ、ほんとーに少しずつ 体重が落ちてきていまして なかなか見えなかった53kg台が見えてきましたよっと。 で、53kg台後半〜54kg台前半をウロウロってのが かれこれ3週間ほど続いているもんですから そろそろチ…

結婚記念日とかチートデイとか。

結婚記念日はまだ少し先なのですが… 旦那殿と休みが合う日がなかなか無かったもので 本日、記念日を祝いに出かけてきましたよっと。 我々の場合、祝う=食べる、なのでw ジンギスカンをたらふく喰らってまいりましたw 健康診断も近いし、ダイエットがんばっ…

安定のダラ正月。

ダラ正月満喫中ですが何かw 例年通り、食べてダラダラしてたまに家事して(必要最低限) ってな堕落した正月休みです。 今朝は猫のごはんあげた後、二度寝をしておりません。 生活リズムを少しずつ立て直すってのと、箱根駅伝ちゃんと観たいからってんで。 し…

昼ごはんの見直しをした結果。

どうも。万年ダイエッターの私ですが何かw ここ最近はというと、少しずつ、ほんっとーに少しずつですが 体重が微減に転じてきております。やっほい。 食生活はあいかわらずで 朝は、昨夜の残りのおかずとごはん (おかずが残らなかった日は、野菜スープとごは…

熊猫火鍋@上野に集うアラフィフたち。

今日は、高校時代からの友人(後輩)たちと 上野へ火鍋を食べに行ってきました。 ダイエットはもちろんお休みさ!w 明日からまたがんばるからいいのさ!ww この面子とは、年に2〜3回会う機会を作っているのですが 年々、話す内容が年寄りじみてきたり(腰が痛い…

鰻とか梨とか。

土用の丑の日。 楽しみにしてました。あぁー嬉しい。ウナギ大好き♥️ 土用の丑が毎月あってもいいのよ? ってくらい好き。笑 ダイエットは、もちろん休憩ですw 梨も、近所の梨農家さんが販売解禁になったので さっそく行ってまいりました。 こちらも楽しみに…

全力でダラけたり全力で草むしったり。

ゴールデンウィークですね〜。 ラジオの交通情報で「渋滞ウン10km」とか聞くたびに 当事者でもなんでもないのに、勝手にうんざりしておりますw 私もいちおう人並み(?)のお休みは取れています。 きっちりカレンダー通り。それ以上でも以下でもなく。 月末締め…

長女爆誕祭。24th

我が家の長女。 先日3/3で24歳になりました〜。 うわぁ24歳。はえぇ24歳。 初産からもう24年とな…私も旦那も歳とるわけだな。 うーん。実に感慨深いです。 けど、今ひとつどころか、まだまだまだまだ親離れできてない長女… それはそれで心配だったり。 はて…

結婚記念日でした。

去る2月8日は、我が家の結婚記念日でした。 25周年!銀婚式!! いやぁ〜早い!!! あっというま。25年も一緒に生きてきたんかい。 広い世界から見たら、どこにでもいそうな平々凡々な夫婦ですけど 平々凡々なりにも、そりゃーもう、色々なことがありました…

あけおめ。&ファスティングの結果。

バタバタしたり、ダラダラしたり 煮物作ったり、お雑煮の汁作ったり おせちの用意したり(←市販品詰めただけw) 猫の世話したり戯れたり(←これ大事w) なんやかんやしているうちに、年が明けちゃいました。 というわけで、あけましておめでとうございまーす。 …

メリクリ。生まれてはじめてシュトーレン買ってみたw

メリークリスマス 正しいクリスマスってのが 実際何なのかよくわからんまま49年生きてますが何かw で、よくわからんまま今年 生まれてはじめてシュトーレンってやつを買っちゃいましたが何かw 結論から言うと、美味い!! 粉砂糖の威力がすごくて切りづらい…

週末ファスティング終了。

週末ファスティングおわりましたー。 今回は、これまでと比べると、少しだけ辛かったです… まず1日目。空腹感が、これまでにない凄さでした。なるべく普段どおり過ごすよう心がける、のは良しとして。 朝から風呂掃除、洗濯バス乗って病院受診、さらに2駅電…

友達のお墓参り。

三連休初日は 4年前に亡くなった友達の墓参りへ行ってきました。 友達が亡くなりました。 - (゚∀゚)イ㌔!乳がんサバイバー☆。.:*・゜ うーん早い…あれからもう4年も経ったとは。 一緒に行った友達も皆、口々に「早いよねぇ」と。 そりゃ私たちも歳取るよねぇと…

週末ファスティング。9/11夜。

週末ファスティング2日目終了です。 朝は酵素ドリンクのみ昼、夜は酵素ドリンク+回復食のおかゆ。 今日もお昼のおかゆが美味かったー。回復食を口にする瞬間が楽しみでやっている…わけではありませんが、そう言っても過言ではないほどにとにかく、おかゆ美…

チートデイから一週間の結果。

先週末はチートデイ実施。見事に0.5kg増。いやいや、想定内です。 想定内とはいえ、0.5kg落とすのはあんなに大変なのに0.5kg増やすのはいとも簡単なのだな…とあらためて、中年の身体は恐ろしいと悟った次第ですw さて、そこからの一週間ですが増減を繰り返し…

停滞期なのでチートデイしてやった件。

先週末は、生理で弱ってグダグダだった私ですが今週は、とっても元気でした。 仕事も捗るし、いい感じ…と思いきや体重がまったく減らなくなりました。 生理後だし、体重が減りやすい時期のはず。運動も食生活も変化なし。なのにー現状維持どころか、まぁ増え…

ファスティング実施中。8/21夜。

週末ファスティング実施中。 夜ごはんも回復食です。昼に続き、期待したほど美味しくなかった雑穀米のおかゆを食べました(笑)。 いえ、不味くはない、不味くはないんだよ…期待しすぎた分「あれれ?」ってなっちゃっただけでw 次回はやっぱり白米で作ろう。←学…

ファスティング実施中。8/21昼。

週末ファスティング2日目のお昼です。 2日目のお昼…はい、ここから回復食です!いやぁ〜コレが一番楽しみでしてw 昨日から企んでいた、雑穀米のおかゆを作りました。炊いて保存しておいた雑穀米ごはんを、水と一緒に鍋に入れて20〜25分くらいグツグツ。仕上…

ファスティング実施中。8/21朝。

おはようございます。3回目の週末ファスティング実施中です。 朝は酵素ドリンク。甘さが空っぽの胃袋に沁みるー。 昨夜は、トイレがやばかったですw3~4回起きたかも。日中、家事で汗かいたのを理由にお水飲みすぎました。反省。 今朝の体重はマイナス0.7kg…

ファスティング実施中。8/20夜。

週末ファスティング実施中です。 夜になりましたが、悲壮感漂うような空腹ではないです(笑)。空腹感がないと言えば嘘になるけど、さほど辛くない。 朝から風呂掃除、洗濯、掃除機、トイレ掃除と色々やりましたが、それほど疲れてない。ちょこっと横になって…

ダイエット開始から2ヶ月経過。

絶賛ダイエット中の私です。 あくまでもゆっくり、焦らずをモットーに 適度にがんばることを心がけております。 気づけば、本格的にダイエットを開始してから、はや2ヶ月が経ちました。 2ヶ月で、マイナス3.5〜4.0キロくらい。 うん、なかなかいい感じのペー…

焼肉食べちゃった件。

実は一昨日、焼肉を喰らいに行ってまいりましたw それも、禁断の食べ放題コース。 後悔はしてないwだって美味しかったから。しあわせだったから。 しかし、食べた分しっかり体重増えました(笑)。プラス0.8kg。1kg近いじゃーん!あかーん! ところが昨日、普…

週末ファスティングの結果。

週末ファスティング終了。 体重測定の結果は、マイナス1.5kgでした。 あら、思ったより減ってる…嬉しい。(*´ω`*) 今朝は、昨日の残りのおかゆを食べました。昨日、作りすぎてしまったので、茶碗1.5杯くらい残っていてそれを一気に食べました。 出勤前の慌た…

週末ファスティング終了。7/31夜。

週末ファスティング終了⭐️ 夜も、おかゆと酵素ドリンクです。 酵素ドリンクをちょっと多めにする代わりにおかゆの量を心持ち減らしたつもりでしたが…若干お腹いっぱいになってしまいましたw 酵素ドリンクを割る水が多かったかな〜または、おかゆをもっと少量…

週末ファスティング実施中。7/31朝〜昼。

週末ファスティング実施中⭐️ 朝、昨日と同じく酵素ドリンクを60ml。午前中は用事があり、ちょっと外出したので(楽しい用事ではないがw)あっという間にお昼どきです。 さぁ、待ちに待った回復食のお時間です(笑)。 今回も、30分かけて、離乳食なみの柔らかさ…

ホットフラッシュどこいった。

ホットフラッシュ。 そういえば、この2週間ほど、ほとんど出現していない! …ということに、今日ようやく気がついた次第ですw うむー ますます、ファスティングとかデトックスとの因果関係が 気になってまいりましたよ。 確かに、ファスティングで更年期の症…

ファスティングから2週間経過。

前回のファスティングから2週間経過しました。 健康状態は良好、体重も減ったままキープ(もちろん多少の増減はあり)。生理がありましたが、その期間中もたいして増えず。あと生理痛が、心なしかいつもより軽かった感じ。(これは、デトックスとの因果関係を知…

ゆっくりダイエットしてます。

絶賛ダイエット中の私です。 さて何回目のダイエットでしょうか…w 今回はガチです!(今まではなんだったんだ) 夕飯ガマンできてます。 他の食事も腹八分目に抑えてます。 筋トレ(ゆるめだけど)続いています。 限りなく自己流ですけども。 まず、夕ごはんは食…