一昨年前の入院・手術以来
とんと運動から遠ざかっていた私でしたが
「このままではいかん」と思い立ち
ひさびさにトレーニング再開を決意。
なんせこの10年近くずっとデスクワークですし
ホルモン療法の影響やらリアル更年期やらで
すっかり太りやすくなっておりまして。。orz
食事減らしたりカロリー意識したり
駅ではエスカレーター使わず階段にしたり
それなりに対策は講じてきたつもりでしたが
やはり年齢には勝てないもんですね。orz
一般的なスポーツジムは、月会費のわりに
元を取れるほど何度も通う時間もないし。。なので
回数券制で利用できる、市営の体育館のトレーニング室に。
市営とはいえマシンもなかなか充実していまして
非常にコスパが(・∀・)ｲｲ!!
いきなり筋トレ系はちょっと抵抗があったので
今日はひとまず、ストレッチと軽く有酸素運動をば。
いい汗かきました～。
飛ばしすぎず、無理なく自分の体力にあわせて
細く長く続けていきたいです。
室内シューズは新調しました。
前に使っていたシューズを洗っていたら
ソールが壊れるという災難に見舞われましたのでｗ
やばい、新しいジャージもほしくなってきたｗｗ
