今日もトレーニング行ってまいりました。
いい感じに習慣になりつつあります。
そして今日も反省。。
飛ばしすぎ。orz
めっちゃ疲れた。。。
いつものようにストレッチからの
エアロバイク20分、クロストレーナー20分
トレッドミル30分。
今日の敗因は、調子に乗ってトレッドミルで
ランしちゃったことですｗ
いつもは競歩レベルというか、ちょい強めのウォーキングというか
その程度にとどめていたんですが。
なんか無性に走りたくなってしまってｗｗ
ホットフラッシュも相まって、顔面の汗が
そりゃもう酷いことに。大惨事。
しかし爽快感が半端ない。
よく、何かに憑りつかれたかのようにすごい形相で
もくもくとランしてる人いるじゃないですか。。
なんだか、その気持ちがわかった気がする今日(笑)。
筋トレは再開しようと思いつつ
なんだか今日もできずじまいでした。
それにしても
今までめっちゃ運動不足だったところ
ここ2～3週間で急にガッツリ運動し始めたわりには
筋肉痛にならないのが不思議。。
丹念にストレッチしてるからか？
運動した日のごはんはいちだんとうまいです(^^♪
ここでカロリーを控えれば痩せるんではないか。。
と自己ツッコミしつつ、食べますｗ
