数年ぶりにウォーキングを始めました。はや一週間。
最初からかっ飛ばすと、挫折するのが目に見えているので
まずは毎日20分〜30分、スピードも出しすぎず。
朝5時半くらいから歩きはじめ、6時には戻るようにして
シャワーして、朝ごはん食べて、身支度して会社へ向かう…
そんな毎日です。
出勤前に歩くとヘトヘトになるかな、と少し心配でしたが
意外と大丈夫。むしろ気持ちいい。
(まぁ、この季節だから、こんな余裕ぶっこいていられるんでしょうな。
これが真夏になったらどうなるか…知らんw)
体重は、できるだけ毎日測るようにしています。
減りもしなけりゃ、増えもしません。
そりゃそうです
ゆるめウォーキングをたかだか一週間やった程度で痩せるなら
この世に肥満など存在しませんw
少なくとも現状維持はできてる、ということで自分を納得させる(笑)。