いい感じに習慣づいてきたウォーキング生活。
今日は朝から雨につき、お休みしました。
実は昨日、出発した時すでに霧雨がパラついていたのですが
｢まぁこのくらいなら大丈夫かな？｣と強行突破したところ
どんどん雨が強くなり、ラスト500mでずぶ濡れになってしまったので
あんな思いは二度とごめんだwということで。
今朝はウォーキングお休みしたから、ごはんは一層控えめにしようと
決めていたのに、あぁ、決めていたのに…
お昼ごはん、スシロー行ってしまいましたw
久しぶりにお寿司食べたかったんだもんw
美味しかったですwww( *´艸`)
ですが、ウォーキング生活開始と同時に
食事は極力、腹八分目で済ませていたせいか
胃が少し縮んだ？ような気が…
普段より少ない皿数で、そこそこ満腹になりました。
極端な食事制限をすると、決壊した時の反動がコワイので
ウォーキング同様、食事に関しても、程よくゆるくをモットーに。
夜ごはんはその分、野菜のみのおかずにしました。
豆苗サラダとキャベツスープ。家族からの異論は認めない(笑)。
体重、体脂肪率、内臓脂肪の数値は、あいかわらず横ばいです。
変動があっても、せいぜい500g未満です。
まぁこんなもんか。
逆に、この、ゆるめダイエットをどのくらい続けたら
身体に変化が出てくるのかしら…と
自分の身体で実験するつもりでやるのも、いいかもしれません(笑)。
