早朝ウォーキング生活、飽きずに続いております。
かれこれ3週間。週5〜6日は歩けています。
平日は20〜30分、2〜3km。
休日は時間に余裕があるので30〜40分、3〜4km。
自分的には、なかなか良い感じでやれてるかなーと。
そのうちランニングに移行できたらいいなぁ…とも思うのですが
いかんせん、まだまだ体力が不足しまくっているので
当分は、無理せずウォーキングを地道に続けます。
実は
ウォーキング生活に続き、新たに腹筋生活が始まりました。
買ってしまった！！
↓
｢ゆらころん｣買ってしまった！www
座椅子のように座り、文字どおり前後にゆらゆらする
見た目カワイイ、しかしなんとなく怪しげなダイエット器具。
暇を見つけては、ゆらゆらしてます。
コレがけっこう腹筋(特に下っ腹)にキクー。
上半身が不自然にデカい私としては
胃のあたりや背中の肉に効いてほしいところですが…
脚を立てる角度とか工夫したら、負荷のかかり方も変わってくるかな？
こちらも、地道に気長に続けてまいります。
あぁ、痩せたいなぁ…(´Д｀)ﾊｧ…
