(゚∀゚)イ㌔!乳がんサバイバー☆。.:*・゜

2017年夏にステージ2手前の乳がん発覚。全摘手術後、ホルモン療法で経過観察4年目。無駄に元気な乳がんサバイバー実践中。

腹筋生活。

早朝ウォーキング生活、飽きずに続いております。

かれこれ3週間。週5〜6日は歩けています。

平日は20〜30分、2〜3km。

休日は時間に余裕があるので30〜40分、3〜4km。

自分的には、なかなか良い感じでやれてるかなーと。

 

そのうちランニングに移行できたらいいなぁ…とも思うのですが

いかんせん、まだまだ体力が不足しまくっているので

当分は、無理せずウォーキングを地道に続けます。

 

実は

ウォーキング生活に続き、新たに腹筋生活が始まりました。

 

買ってしまった!!

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「ゆらころん」買ってしまった!www

 

座椅子のように座り、文字どおり前後にゆらゆらする

見た目カワイイ、しかしなんとなく怪しげなダイエット器具。

暇を見つけては、ゆらゆらしてます。

 

コレがけっこう腹筋(特に下っ腹)にキクー。

上半身が不自然にデカい私としては

胃のあたりや背中の肉に効いてほしいところですが…

脚を立てる角度とか工夫したら、負荷のかかり方も変わってくるかな?

 

こちらも、地道に気長に続けてまいります。

あぁ、痩せたいなぁ…(´Д`)ハァ…