早朝ウォーキング生活、なんだかんだと1ヶ月続いております。
梅雨時なので、歩けない日もちょいちょいあるのですが
体調さえよければ、とりあえず起きて支度する！迷わず出発！
てな生活サイクルが固まってきました。
平日20分、休日30分くらいが少し物足りなくなってきて
最近は、平日30分、休日40〜50分がデフォルトです。
雨で歩けない日は、ゆらころんで腹筋。
こちらも、今のところ飽きずに続いています。
肝心の体重と体脂肪は…
たいして劇的な変化はございません(´;ω;)
まぁこんなもんでしょう。
あくまでも、ゆるめダイエット。
無理や高すぎるハードルは禁物。
腹八分目に抑えてるとはいえ、食事もそこそこ食べていますし。
それでも、じわりじわりと減少傾向ではあるので
気長に、楽しく(ココ重要)、継続していきたいなーと思います。
それにしても、特に休日は、ランニングをしている人をよく見かけます。
若い人もいれば、私より一回りは歳上？とおぼわしき人も。
ランニング…ちょっと憧れます。
なんか、かっこいい。カロリー消費量も多いだろうなぁw
しかし、私にはまだ無理かなー。
とりあえず、せめて1時間くらいは余裕でウォーキングできるレベルに
なってから、検討してみようかな…という感じ。
まだまだ体力が足りないのは自覚していますのでw
