今週の始め、2ヶ月ぶりの生理がやってまいりました。
あぁまだくるのかー、いい加減終わってくれて構わんのになー
と思いながら、しんどい数日間を何とか乗り切りました。
その間、ウォーキングは中止。
とてもじゃないですけど、基本ムリ。
で、生理が落ち着いてきたらきたで、運悪く雨の日が続き
なかなかウォーキングできなくて、ちょっと悶々としております。
今週は、1日しか歩けてないな…
うーん。運動不足をヒシヒシと感じています。
ゆるやかではありますが、せっかく良い感じで成果が出つつあるので
ここでまた、振り出しに戻るのもシャクですしね。
しかし、食事を抜くとか、そういう短絡的なことはしたくないです。
3食をきちんと(腹八分目に抑え)食べたうえで
無理のない運動を地道に続けて痩せる
これが、私の理想の運動＆ダイエット生活。
ちなみに生理中
｢体重が激増して、体重計の上で発狂する｣という夢を見ましたw
潜在意識に焦りがありますね…いかんいかん。
腹筋(ゆらころん)は、スキマ時間を利用して
ちょこちょことやっています。
下っ腹にくる負荷も、だいぶ慣れて(辛くなくなって)きたので
取扱説明書に載っていた、体幹を鍛える運動とかも取り入れてみようか…
目標体重までは、まだまだ長い道のりですが、がんばろ。(´Д｀)
