週末ファスティング実施中⭐️
昨夜は、家族が各自で適当に夕食を食べてくれたので
私は台所に立たなくて済んだという幸運。
皆、気を使ってくれたのかしら。なんか申し訳ない。(；^ω^)
まぁいいや。結果オーライですw
夕方〜夜の体調ですが
これがまた…異様に眠くて眠くて眠くて。
畳んだ布団に寄りかかってゴロゴロしていたら
そのまま、見事に寝落ちしまして。
フローリングの上で爆睡。
5〜6時間はゆうに寝ていたでしょうか。(；^ω^)
午前3時に覚醒し、少しうつらうつらしていましたが
再度、寝に入り、猫たちの｢ごはんよこせ攻撃｣で5時半に起床。
どんだけ寝るんだ自分ww
あ、いま思い出しました。
ファスティング中なのにコッペパンを食べてしまった！
…という夢を見ました。
ピーナッツクリームのやつだったなぁ(細かい)。
目覚めはスッキリです。
空腹感は相変わらず、それなりにあります。
が、これ以上ないほどにたっぷり寝たからか
何だかとても気分の良い朝です。
あの異様な眠気とファスティング、何か関係あるのかな？と思い
Google先生を頼って、いろいろ調べてみましたら
眠気は、好転反応のひとつらしいです。
身体が省エネモードに入るから
本能的に活動量を減らそうとするとか。
あと、低血糖の影響もあるかとか。
考えてみれば、たしかに…ですよね。
平日にやらなくてよかったと安堵しました。
もし、平日の日中(仕事中)にあの眠気がきたらと思うと怖い。:( ;´꒳`;):
効果の大きい3日間プログラム(実質7日)もやってみたいのですが
仕事に影響が出るのはまずい。
自分には、週末限定のやり方が、やはり合うようです。
