週末ファスティング実施中。
3週間に一度のサイクルでやっていまして
今回、はや4回目です。
今回の目標は(数値的なものではなく)
・極力いつも通り過ごす
・水を飲みすぎない
断食期間は、体力をなるべく温存しようと
じっとしている時間が、つい増えがちなのですが
じっとしていると、時間の経つのが遅くてw
何より時間がもったいない。
なので、ふだんの土曜日と同じく
適当に必要最低限の家事をして、過ごしました。
あ、お昼寝の誘惑に無理に抗うことはしませんw
小一時間、猫のかたわらで昼寝しましたw
あと、猫の甘えんぼに付き合うのも、重要なミッションですので
膝に乗りたがる猫をまったりと相手するという
役割はきちんと果たしました。笑
水は、一日2リットルが目安だそうなので
飲みすぎず、飲まなさすぎず、適度に摂取してます。
前回、暑かったのもあって、推定4リットルくらい飲んでたら
夜中、何度もトイレに起きる羽目になり大変でしたものでw
家族の夕食を、先程作り終えました。
味噌汁の味をちょっと確認した以外は、味見なしで。
薄味すぎたら勘弁なー。笑
てか
早くごはん出来た日に限って、家族がなかなか帰ってこない…
奥さまあるあるw
週末ファスティングに興味のある方は
下記リンク是非ご参考にどうぞ。
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