このところ、だいぶ暖かくなりまして(日によっては暑い) そろそろ、心も身体も調子よくなってくるかなーと思ったのですが 雨の日の朝晩などは、また急激に寒くなったり ホットフラッシュが酷く、体温調節がグダグダになったりで。 あああ、しんどい。 ゴール…