(゚∀゚)イ㌔!乳がんサバイバー☆。.:*・゜

2017年夏にステージ2手前の乳がん発覚。全摘手術後、ホルモン療法で経過観察3年目。無駄に元気な乳がんサバイバー実践中。

少しずつウォーキング。

数年ぶりにウォーキングを始めました。はや一週間。

最初からかっ飛ばすと、挫折するのが目に見えているので

まずは毎日20分〜30分、スピードも出しすぎず。

朝5時半くらいから歩きはじめ、6時には戻るようにして

シャワーして、朝ごはん食べて、身支度して会社へ向かう…

そんな毎日です。

 

出勤前に歩くとヘトヘトになるかな、と少し心配でしたが

意外と大丈夫。むしろ気持ちいい。

(まぁ、この季節だから、こんな余裕ぶっこいていられるんでしょうな。

これが真夏になったらどうなるか…知らんw)

 

体重は、できるだけ毎日測るようにしています。

減りもしなけりゃ、増えもしません。

そりゃそうです

ゆるめウォーキングをたかだか一週間やった程度で痩せるなら

この世に肥満など存在しませんw

少なくとも現状維持はできてる、ということで自分を納得させる(笑)。

 

危機感。

先日叩き出した、史上最高の重量があまりに衝撃で

重たい重たい私の腰も、ついに動き出しました。

 

さっそくウォーキング行ってまいりました。

最初からいきなり高い目標を掲げたりすると

速攻挫折するのも目に見えてますので

とりあえず、近所をぐるぐると30分強歩き回るところからスタート。

 

食事制限も、あまりに高いハードルを設けても

やはりすぐ挫折するでしょう…ということで

基本的には普段どおり、気持ち少なめにと。

 

できることから、地道に少しずつ。

長い闘いになりそうですが

危機感持ちつつ、でも焦らず無理せず、がんばっていこうと思います。

 

史上最高の重量。

ヤバいです。

これまで使っていた体重計が壊れかけてきたので

新しいものをAmazonでポチって、今日それが届きまして

久しぶりに計量してみましたところ…

自分史上最高の重量を記録してしまいました。il||li_| ̄|○ il||li

 

確かに、運動不足だという意識はありました。

そのわりに、結構食べてるなという自覚もありました。

ズボンやスカートはそうでもないのですが

トップスを脱ぎ着する際、なんかキツい?という感じはしてました。

筋肉質なほうなので、もともと見た目より重いのは承知でした。

しかし、まさかこんな数字を叩き出すとは。ハァ━(-д-;)━ァ...

 

冷静に鏡を見ますと

上半身が不自然にデカい、これがいわゆるリンゴ体型?

俗に言う中年太り?な私がそこにいる…

 

食事は(量がやや多いとはいえ)そこそこ気をつけているので

圧倒的に運動が足りないのだな、と悟りました。

去年の今ごろ通っていた筋トレも、ホットフラッシュが酷くて中断

再開しようとした矢先、武漢ウィルス騒ぎで体育館は利用休止。

通勤で、ある程度歩いているとはいえ

オフィスに入れば、一日中ほぼ座りっぱなし。

うん、やっぱり運動が足りないですわね…

 

明日からウォーキングでも始めてみようかと思います。

さすがにこの体重はヤバい。

見た目、まさかそんなに重たいように見えないのをいいことに

ちょっと油断していました。反省。

 

(おそらく)最後の在宅勤務。

たぶん、たぶんですが、今日が最後の在宅勤務になると思われます。

今回もネタ切れ感満載の、無理やりひねり出した感半端ない

やっつけ仕事的な課題が出ましたよっとw

 

最初の頃こそ、クソ真面目にやっていましたけど

フィードバックも評価も、リターンがなーんにもありませんから

あぁ、クソ真面目にやるだけバカを見るんだなぁと悟り

史上最高の適当ぶりを発揮しましたよっとww

 

今日は電車に乗りませんでしたが

ネットなどを見ると、人出がかなり戻ってきているようで…

また満員電車に戻るのかー。いやだ。ハァ━(-д-;)━ァ...

緊急事態宣言以来、感染リスクの恐怖はあれど

そこそこ空いている電車やバスが

正直なところ、かなり快適だったもので。

 

今後もリモートワークやテレワーク可能な業種、職種のみなさんは

引き続き在宅続けてほしいな、と思うのはわがままでしょうか。

 

武漢ウィルスがあろうとなかろうと

緊急事態宣言が解除されようとされなかろうと

胃袋、体調はあいかわらず通常モードな我が家です。

今日もしっかり食べて、元気元気。

そりゃ太りますな。

 

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じわじわと。

なんだか、世の中、じわりじわりと

普通というか通常モードに戻ってきている?

…と感じるのは、私だけではないはず。

 

昨日、ちょっとした買物や歯医者さんのため外出しましたが

(ちなみに今日は、一日中ひきこもって、ひたすら家事)

街中には、けっこうな数の人々がいましたし

ノーマスク率が、心なしか上がっているような。

 

そういえば先週は

このところ、まぁまぁ空いていたバスや電車も

日に日に混雑具合が、平時に戻ってきていましたね。

 

武漢ウィルス収束…とまではいかないまでも

世の中は通常の暮らしに戻ってよいのかしら…

 

いや、まて

ここ(千葉県)、まだ緊急事態宣言解除されてないよな?www

 

いや、確かに

明日あたり解除の方向とは聞いておりますけど

だからって、いきなり何もかもを戻していいわけではないよね…

 

これが、政治家やマスコミの言うところの

「緩み」というやつなんですかね。

 

まぁ、いつまでも自粛自粛で経済ストップも困りますが。

どのみち私は、ほぼいつも通り仕事ですから

自粛疲れとか出勤鬱とか、あまり縁はないのですが。

それでも、なんだか、すべてが前のようにコロッと戻るのも

ちょっと怖いというかなんと言うか。

何が正解なのかわからんw

 

もやもやしても、妙な気分抱えても、お腹は通常モードです。

今日もしっかり食べて元気。

 

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