週末ファスティング実施中。 3週間に一度のサイクルでやっていまして今回、はや4回目です。 今回の目標は(数値的なものではなく)・極力いつも通り過ごす・水を飲みすぎない 断食期間は、体力をなるべく温存しようとじっとしている時間が、つい増えがちなので…

先週末はチートデイ実施。見事に0.5kg増。いやいや、想定内です。 想定内とはいえ、0.5kg落とすのはあんなに大変なのに0.5kg増やすのはいとも簡単なのだな…とあらためて、中年の身体は恐ろしいと悟った次第ですw さて、そこからの一週間ですが増減を繰り返し…