昨日の風邪は、一晩寝たらあっさり治りました。
で、久しぶりにダイエット(現実)と向き合おうと思います。←
正月三が日は、体重計に乗らない！
正月くらいは、心と身体が欲するものを実直に食べる！
…てな休日を過ごした結果。
年末までは、54kg台後半〜55kg台前半をウロウロしていた体重が
あっというまに56kgに達しましたとさw
まぁそうなりますよねーww
マックも食べたしピザも食べたし…
でも後悔はしていない。笑
ということで、1/4から節制生活を再開しました。
昨年、消費カロリー＞摂取カロリーな食生活を続けていたら
一週間で3kg大激増するという体験をしたので
(おそらく、身体が生命維持モードに入ったんでしょうな)
無理せず、ゆるめの食事制限。
あとは、意識的に歩くこと。
なるべく階段を使うこと。
お湯沸かしてるときとか、レンチン待ってる間とかに謎の踊りを踊ること。笑
…などなど。
今のところ順調に、55kg台前半まで落ちてきました。
やればできる子。
まぁ、ココからがなかなか落ちないんですけどねーw
マイペースで無理なくがんばりましょう、今年も。
