週末ファスティング終了⭐️
酵素ドリンクをちょっと多めにする代わりに
おかゆの量を心持ち減らしたつもりでしたが…
若干お腹いっぱいになってしまいましたw
酵素ドリンクを割る水が多かったかな〜
または、おかゆをもっと少量に抑えればよかったかな〜。
明日の朝、ファスティング終了の体重測定をする予定ですけど
うーむ…今回はあまり減ってる自信がないです。(；^ω^)
あー失敗しました。
まぁ仕方ないですね。
こんなこともあるさー、ってことで。
次回以降の課題ができましたw
まぁ前回も同じこと言ってますが…
一時的な減量が目的なのではなく、あくまでも体質改善が目標なので。
(特に脂肪肝の改善w)
ながーい目で見ましょう
焦らずゆっくり落としていきましょう。
前回よりも、空腹のしんどさは少なかったです。
明らかに水の摂取量が多かったからかも。
この土日、ほんと暑かったですねー。(；^ω^)
次回は、また3週間後くらいに実施予定です。
がんばろ。
