(゚∀゚)イ㌔!乳がんサバイバー☆。.:*・゜

2017年夏にステージ2手前の乳がん発覚。全摘手術後、ホルモン療法で経過観察7年目。無駄に元気な乳がんサバイバー実践中。

週末ファスティングの結果。

週末ファスティング終了。

 

体重測定の結果は、マイナス1.5kgでした。

 

あら、思ったより減ってる…嬉しい。(*´ω`*)

 

今朝は、昨日の残りのおかゆを食べました。
昨日、作りすぎてしまったので、茶碗1.5杯くらい残っていて
それを一気に食べました。

 

出勤前の慌ただしい時間帯ですが
時間の許す限り、できるだけよく噛んで。ゆっくり。

 

今日のお昼から、徐々に通常の食事に戻します。
消化器官が良い感じに休まったんでしょうか
「ガッツリ食べたい!」ってな欲望も、さほど湧きませんね。

 

ちなみに
前回のファスティングから今回まで、3週間あけましたけど
その間、爆食いは一度もなし。
食事量も、全体的にみて明らかに減っています。

 

たまに、お腹いっぱい食べちゃう日もあるんですがw
そこから軌道修正できるようになってきたのは、地味に大きな一歩ですな。