2回目の週末ファスティングを始めます！
8時30分に起床。(二度寝したw)
水を300mlくらい飲んでから
前回と同じく、酵素ドリンク60mlを水で割って飲みます。
今日から明日の朝まで、酵素ドリンクと水のみで過ごします。
2回目だから、前のような不安感はほとんど無し。
強いて言えば、夜の空腹にどのくらい耐性がついているか…
前回は正直きつかったのでw
開始前に、体重測定しました。
1回目のファスティング終了時より、マイナス0.4kg。
ここからのスタートです。
初めてのファスティング終了から3週間。
夜プロテイン、夕食を朝食にスライド、ゆる筋トレは
ほぼ毎日続けているので
非常にゆっくりでありますが、ダイエットは順調です。
前回のファスティングでは、マイナス1.6kgだったから
今回も同じくらい、あわよくば2kgくらいマイナス達成できるといいな。
前回の反省点として…
空腹に耐えられるのか？体力は持つのか？との不安から
なるべく体力を温存すべく、ひたすら寝ていたり
じっとしてる時間が長かったw
今回は、できるだけ普段どおり生活することを心がけます。
普段どおり動じないキミが、ある意味羨ましいw
＊ダイエット記録＊
開始日から46日経過
マイナス3.1kg
ファスティングについて詳しく知りたい方は、こちらもご参考にどうぞ↓
https://one-day-fasting.hp.peraichi.com/
