(゚∀゚)イ㌔!乳がんサバイバー☆。.:*・゜

2017年夏にステージ2手前の乳がん発覚。全摘手術後、ホルモン療法で経過観察7年目。無駄に元気な乳がんサバイバー実践中。

ファスティング開始!(3週間ぶり2回目)

2回目の週末ファスティングを始めます!

 

8時30分に起床。(二度寝したw)
水を300mlくらい飲んでから
前回と同じく、酵素ドリンク60mlを水で割って飲みます。
今日から明日の朝まで、酵素ドリンクと水のみで過ごします。

 

2回目だから、前のような不安感はほとんど無し。
強いて言えば、夜の空腹にどのくらい耐性がついているか…
前回は正直きつかったのでw

 

開始前に、体重測定しました。
1回目のファスティング終了時より、マイナス0.4kg。
ここからのスタートです。

 

初めてのファスティング終了から3週間。
プロテイン、夕食を朝食にスライド、ゆる筋トレは
ほぼ毎日続けているので
非常にゆっくりでありますが、ダイエットは順調です。

 

前回のファスティングでは、マイナス1.6kgだったから
今回も同じくらい、あわよくば2kgくらいマイナス達成できるといいな。

 

前回の反省点として…
空腹に耐えられるのか?体力は持つのか?との不安から
なるべく体力を温存すべく、ひたすら寝ていたり
じっとしてる時間が長かったw
今回は、できるだけ普段どおり生活することを心がけます。

 

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普段どおり動じないキミが、ある意味羨ましいw

 

 

*ダイエット記録*

開始日から46日経過

マイナス3.1kg

 

 

ファスティング専用酵素ドリンクはこちら↓

 

ファスティングについて詳しく知りたい方は、こちらもご参考にどうぞ↓

https://one-day-fasting.hp.peraichi.com/