実は一昨日、焼肉を喰らいに行ってまいりましたw
それも、禁断の食べ放題コース。
後悔はしてないw
だって美味しかったから。しあわせだったから。
しかし、食べた分しっかり体重増えました(笑)。
プラス0.8kg。
1kg近いじゃーん！あかーん！
ところが昨日、普段どおりの生活を送りましたところ
マイナス0.6kg。
あら不思議。身体が元に戻ろうとしている？
ちなみに｢普段どおりの生活｣とは
・朝、ゆるめの筋トレ20分
・朝ごはんは、ふつうに食べる
・公共交通機関で通勤して、仕事する
・昼、ふつうに食べる(コンビニ飯)
・午後も仕事する
・電車、バスで帰る
・夜ごはんは、プロテインに置き換える
…という、いつものやつです。
以前は、食べたら食べただけ太って
体重は決して元に戻ることなく(泣)
それどころか、食べなくても増加していたというのに。
えぇ、いわゆる｢空気吸うだけで太る｣ってやつ。
これは、これは、ひょっとして
痩せやすい体質に近づいてきたか自分？
まだ2回しかやってないけれど
週末ファスティングの成果が出始めている？
だとすれば、目標である体質改善が
じわじわと現実のものになってきたのかなー。
まぁ油断はできないですけど。
ですが、あまりにストイックすぎるのもよくないですからね。
｢たまにはいいよね｣的な、適度なチートデイは必要。
でないと、身体はともかく心が病むと思う。
なんにしても、よき傾向かなーと感じます。
これからも、焦らずゆっくりがんばります。
次回は来週末に実施予定。(あくまでも予定)
＊ダイエット記録＊
開始日から60日経過
マイナス3.9kg
週末ファスティングに興味ある方は、ぜひご参考にどうぞ。
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https://one-day-fasting.com/
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