1日間ファスティング実施中。
断食デイは昨日で終わり。
と言っても、正確には、本日は回復食の日なので
実質、今日いっぱいはファスティング中となります。
朝はまたまた酵素ドリンクです。
あー胃に沁み渡る。うまい。
昨夜は、空腹感がものすごくて、眠れるか心配でしたが
意外とあっさり寝付き、夜中に目覚めることもなく
早朝、猫の鳴き声で起きました。
あーおなかすいた…
でも、昨夜ほどの空腹感はなく。
ピークはやはり昨夜だったようで。
急遽、断食期間を1日延長して
回復食期間を後ろ倒ししようかなー、とも思いましたが
なにぶん今回が初めてですし、
明日から会社もあるから、体調崩してもいかんですし
予定通り、1日間プログラムで終了させます。
今のところ体調は、お腹が空いてる以外、なにも問題なし。
もっとヘロヘロになるかと思っていましたが、けっこう元気です。
肝心の体重はというと
昨日の朝から、ぴったりマイナス1kg。
まー固形物を食べてないですからね、こんなもんでしょう。
1日で、ストンと1kg落ちるんだから
3日間プログラムで、3kg減とか4kg減とか達成してる人が
続出してるのも納得いきますね。
さて、お昼からは待望の回復食です(おかゆだけどw)
油断して食べすぎないようにしないと…
でも楽しみ。
