週末ファスティングおわりましたー。
今回は、これまでと比べると、少しだけ辛かったです…
まず1日目。
空腹感が、これまでにない凄さでした。
なるべく普段どおり過ごすよう心がける、のは良しとして。
朝から風呂掃除、洗濯
バス乗って病院受診、さらに2駅電車乗って定期券更新
帰ったら掃除機、トイレ掃除、と
…ちょっと動きすぎた感が。
普段どおり、適度にだらけておけばよかったかもです。笑
で、2日目の今日。
空腹感は落ち着いたのですが、今度は頭痛が少々。
好転反応なのか、気圧の関係なのか。
寝込むほどの痛みではないけど、まぁまぁしんどかったです。
好転反応なのだと信じたい。
今日のお昼から、回復食のおかゆ解禁。
相変わらず美味しいです。
米が甘い、食感が心地よい。
コレが楽しみでやってる部分がある…のは否定しませんw
明日の朝の体重は、どうなっていますかな。
さほど減っていなくても、がっかりしないようにせねば。
長期目標は、肝臓の数値改善と体質改善。
気長に、焦らず目指していければいいかなと。
酵素ドリンクは、いつものコレです。
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週末ファスティングに興味のある方は
こちらのページも、是非ご参考にどうぞ。
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https://one-day-fasting.com/
